ältere Frau auf Yoga-Matte dehnt sich

Aktivierung per Video: Bewegung, Gedächtnistraining und Alltagshilfen für zu Hause und Einrichtungen

Mit einem innovativen Videoangebot unterstützt die Rummelsberger Beratungs- und Kontaktstelle RuDiMachts! ältere Menschen dabei, möglichst lange selbstständig zu leben – auch bei beginnender Demenz.

Das Programm kombiniert Elemente der Sturzprophylaxe (Kraft- und Balancetraining) mit Übungen zur geistigen Aktivierung und Anregungen für eine alter(n)sgerechte Ernährung. Auch alltagspraktische Fähigkeiten werden gezielt gefördert. Die Videos richten sich sowohl an Senior:innen mit und ohne kognitive Einschränkungen als auch an jüngere Menschen mit Demenz.

Die Anwendung ist niedrigschwellig und flexibel möglich – sei es im häuslichen Umfeld durch Pflegende Angehörige oder im ambulanten und (teil-)stationären Bereich.

Initiiert wurde das Projekt von RuDiMachts! in Marktheidenfeld im Rahmen des Bundesförderprogramms „Lokale Allianzen für Menschen mit Demenz“.

Weitere Informationen und Zugang zu den Videos gibt es hier!

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meditierende Frau

Video: Seelische Gesundheit am Arbeitsplatz – Informationen für Angebote zur Unterstützung im Alltag

Das Motto der Woche der Seelischen Gesundheit 2024 ist „Hand in Hand für seelische Gesundheit am Arbeitsplatz”. Betriebe und Beschäftigte sollen stärker für psychische Belastungen sensibilisiert und wichtige Fragen in den Fokus gerückt werden: Wie schaffen wir es, im Arbeitsalltag trotz Dauerstress und Personalmangel gesund zu bleiben? Wie können Betroffene besser integriert werden? Und wie können wir der Stigmatisierung offen entgegenwirken?

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„Gesunde Ernährung im Alter“ – Video Teil 4

Nach der Hörbeitragsreihe zum Thema „Gesunde Ernährung im Alter – gesundes Altern – eine ganzheitliche Betrachtung“ laden wir sie jetzt zu vier anschaulichen Videobeiträgen von Verena Mundorf ein, die Informationen, Tipps, Rezepte und Ideen liefern, um eine gesunde Ernährung auch bewusst umsetzen zu können. 

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„Gesunde Ernährung im Alter“ – Video Teil 3

Nach der Hörbeitragsreihe zum Thema „Gesunde Ernährung im Alter – gesundes Altern – eine ganzheitliche Betrachtung“ laden wir sie jetzt zu vier anschaulichen Videobeiträgen von Verena Mundorf ein, die Informationen, Tipps, Rezepte und Ideen liefern, um eine gesunde Ernährung auch bewusst umsetzen zu können. 

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„Gesunde Ernährung im Alter“ – Video Teil 2

Nach der Hörbeitragsreihe zum Thema „Gesunde Ernährung im Alter – gesundes Altern – eine ganzheitliche Betrachtung“ laden wir sie jetzt zu vier anschaulichen Videobeiträgen von Verena Mundorf ein, die Informationen, Tipps, Rezepte und Ideen liefern, um eine gesunde Ernährung auch bewusst umsetzen zu können. 

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„Gesunde Ernährung im Alter“ – Video Teil 1

Nach der Hörbeitragsreihe zum Thema „Gesunde Ernährung im Alter – gesundes Altern – eine ganzheitliche Betrachtung“ laden wir sie jetzt zu vier anschaulichen Videobeiträgen von Verena Mundorf ein, die Informationen, Tipps, Rezepte und Ideen liefern, um eine gesunde Ernährung auch bewusst umsetzen zu können. 

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