Bewegt älter werden- Geh Treffs im Kreis Gütersloh!
Gehen können ist eine wichtige Kernkompetenz im Alter. Sie entscheidet über Mobilität und Selbständigkeit bei der Bewältigung des Alltags! Gerade mit zunehmendem Alter steigt das Sturzrisiko, welches sich durch regelmäßiges spazieren gehen minimieren lässt. Die Bewegung trainiert das Gleichgewicht und die Koordination. Gleichzeitig werden beim Spazieren gehen alle Muskeln des Bewegungsapparats gleichermaßen genutzt und beansprucht. … weiter lesen […]