Was hilft mir? Austausch. Entlastung. Selbstfürsorge – Gesprächsimpulse für Pflegende An- und Zugehörige

Pflegende An- und Zugehörige stehen im Pflegealltag vor vielfältigen Herausforderungen. Die Sorge um einen nahestehenden Menschen nimmt häufig viel Raum ein – während die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Belastungsgrenzen in den Hintergrund treten. Umso wertvoller sind Gelegenheiten, innezuhalten, die eigene Situation zu reflektieren, Erfahrungen mit anderen zu teilen und neue Perspektiven auf Entlastung und Selbstfürsorge zu gewinnen.

Die Fach- und Koordinierungsstelle der Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe NRW und der Regionalbüros Alter, Pflege und Demenz NRW hat gemeinsam mit Mitarbeitenden aus beiden Projekten ein Gesprächsanlasskarten-Set entwickelt. Es bietet Moderator:innen vielfältige Impulse, um Gespräche in Selbsthilfe- und Gesprächsgruppen anzuregen und einen vertrauensvollen Austausch über persönliche Erfahrungen im Pflegealltag zu fördern. Die Karten laden dazu ein, Gefühle, Bedürfnisse und eigene Stärken sichtbar zu machen, Herausforderungen und Krisensituationen anzusprechen und gemeinsam hilfreiche Wege im Umgang mit Belastungen zu entdecken. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der Selbstwirksamkeit, das Erleben gegenseitiger Unterstützung und die Frage, was pflegenden An- und Zugehörigen Kraft gibt, sie entlastet und ihnen im Alltag guttut.

Das Kartenset zum Ausdrucken kann in der Mediathek der Regionalbüros Alter, Pflege und Demenz NRW heruntergeladen werden. Eine Anleitung zur Anwendung ist im Kartenset enthalten.