Die Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe haben eine vierteilige Hörbeitrags-Reihe zum Thema Bewegung produziert, die wöchentlich auf YouTube erscheinen werden.
Der Sport- und Bewegungsgerontologe Christopher Winter erklärt in den Beiträgen warum Bewegung wichtig für den Körper und das Wohlbefinden ist. Dabei beschäftigt er sich mit Bodyscan, um den eigenen Körper regelmäßig zu spüren. Er gibt Tipps wie die eigene Balance trainiert werden kann, um Stürze zu vermeiden. Außerdem richtet er seine praktischen Tipps in der letzten Folge an Pflegende Angehörige und Menschen mit Pflegebedarf, die aktiv was für ihre Mobilität tun können.
Die erste Folge ist bereits online und kann hier angehört werden.
Die Folgen 2 bis 4 erscheinen im Wochentakt an diesen Tagen:
– Teil 2: 01.09.2022, Thema: In den Körper reinhören mit Bodyscan
– Teil 3: 08.09.2022, Thema: Im Gleichgewicht bleiben
– Teil 4: 15.09.2022, Thema: Kleine Schritte zu mehr Mobilität
Wenn Sie daran interessiert sind, sich mit anderen Menschen zum Thema Pflege auszutauschen oder nach Gruppenangeboten aus der Kategorie „Bewegung“ in Ihrer Nähe suchen, dann besuchen Sie www.pflegeselbsthilfe.de.