Gehen k\u00f6nnen ist eine wichtige Kernkompetenz im Alter. Sie entscheidet \u00fcber Mobilit\u00e4t und Selbst\u00e4ndigkeit bei der Bew\u00e4ltigung des Alltags! Gerade mit zunehmendem Alter steigt das Sturzrisiko, welches sich durch regelm\u00e4\u00dfiges spazieren gehen minimieren l\u00e4sst. Die Bewegung trainiert das Gleichgewicht und die Koordination. Gleichzeitig werden beim Spazieren gehen alle Muskeln des Bewegungsapparats gleicherma\u00dfen genutzt und beansprucht. Das kr\u00e4ftigt die Muskeln und wirkt Muskelabbau entgegen.<\/span><\/span><\/p>\n

Das Format Gehtreff ist ein Angebot f\u00fcr diejenigen \u00e4lteren Menschen, die sich \u201eAlleing\u00e4nge\u201c nicht mehr zutrauen und\/oder sich f\u00fcr weitere Wegstrecken nicht mehr fit genug f\u00fchlen. Spazierengehen im n\u00e4heren Umfeld schlie\u00dft die Angebotsl\u00fccke zwischen Walking und Wandern und ist eine alltagsnahe, f\u00fcr \u00c4ltere vertraute und zugleich gesundheitswirksame Form der Bewegung im Freien. Begleitete Geh- oder Spaziertreffs sollen helfen, mehr \u00e4ltere Menschen zu mehr Bewegung zu ermutigen. Gleichzeitig macht gemeinsam spazieren gehen Spa\u00df und bietet Geselligkeit. <\/p>\n

Der Kreissportbund G\u00fctersloh unterst\u00fctzt und ber\u00e4t bei der Einrichtung von Gehtreffs und f\u00fchrt Schulungen f\u00fcr ehrenamtliche Begleitpersonen durch.<\/p>\n

Flyer der vorhandenen Gehtreffs finden Sie hier:<\/p>\n

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• Gehtreff_G\u00fctersloh<\/a><\/li>\n
• Gehtreff_Halle<\/a><\/li>\n
• Gehtreff_Rheda-Wiedenbr\u00fcck<\/a><\/li>\n
• Gehtreff- Schlo\u00df Holte-Stukenbrock<\/a><\/li>\n
• Gehtreff_Steinhagen<\/a><\/li>\n
• Gehtreff_Verl<\/a><\/li>\n
• Geh-Treff_Werther<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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